Ich esse sowohl Chiasamen als auch Leinsamen gerne morgens in meinem Müsli. Ich weiche beides über Nacht ein, so habe ich mit je ca. 2 EL Chia, Leinsamen und Haferflocken eine ordentliche Menge Müsli, die mich wirklich satt macht. Zusätzlich kommt meist noch ein wenig Kakaopulver und morgens dann Obst rein. Ich mag die Konsistenz sehr gerne, wenn das nicht der Fall wäre, würde ich es auch nicht essen
Für mich zählen die positiven Auswirkungen auf die Verdauung, die Kalorienbilanz, also satt ohne viel Kalorien, die Inhaltsstoffe. Wie die genau in meinen Körper gelangen bzw. wieviel davon, kann ich zwar nicht sicher sagen, aber die Rolle des Dickdarms in der Verdauung, also welche Inhaltsstoffe auch dort noch von Bakterien aus Ballaststoffen erschlossen werden, ist meines Wissens ja auch noch gar nicht so genau erforscht.
sorry, ich hab mich schon gewundert, dass die Schafe Chiasamen bekommen. Tja, lesen hilft 
