Statt Schokolade - Snacks für Mama und Baby

[MamaMonster]

Was esst ihr so zwischendurch?

Ich esse zurzeit ziemlich viel Schokolade (so 300-400g pro Woche), weil ich die Energie brauche. Ich esse zu den Hauptmahlzeiten gesund (denke ich), abwechslungsreich aber auch recht fett- und kohlenhydratreich, weil ich sonst, seit ich stille, konstant abnehme. Da wir BLW machen, ist mein Baby (fast 9M) daran gewöhnt, mit mir zu essen. Ich esse zu den Hauptmahlzeiten auch so viel ich kann, aber es reicht nicht. Deshalb esse ich öfters zwischendurch etwas, im Moment hauptsächlich Schoggi oder manchmal Chips.

Nun kriegt das Baby das aber mit. Er protestiert zwar nicht, wenn er nichts kriegt, aber ich denke, das kommt noch. Ausserdem möchte ich ihm nicht vorleben, Süsses (oder sonstige ungesunde Sachen wie die Chips) etwas Leckeres (das findet er schon noch raus und ich esse das ja ständig) aber für ihn Verbotenes ist. Ich würde also gerne etwas naschen, dass er auch essen kann.

Obst essen wir schon zu Frühstück und Dessert recht viel, noch mehr muss nicht sein. Ich habe schon probiert, Müsliriegel zu machen, aber ich mag sie nicht besonders und esse dann nicht genug davon. Das merke ich dann wieder auf der Waage.

Ideen?

[klimaforscherin]

Isst du nur Hauptmahlzeiten?
Ich würde für Dich mehrere Zwischenmahlzeiten auch fest einplanen, nicht "zwischendurch naschen". Z.B. einmal vormittags und noch einmal nachmittags.
Z.B. ein belegtes Brot (Käse, Wurst, veg. Aufstrich, Nussmus) und dazu etwas Rohkostgemüse, Obst oder Joghurt und etwas zu trinken.

[Sabina]

Oder statt Chips halt Salzsticks, Grissini, Bierstängel m. Sesam, Dinkelpops...

Nüsse, Trockenfrüchte, doch mehr Obst, Gemüsesticks, Cracker, Joghurt...

[MamaMonster]

Oder statt Chips halt Salzsticks, Grissini, Bierstängel m. Sesam, Dinkelpops...

Nüsse, Trockenfrüchte, doch mehr Obst, Gemüsesticks, Cracker, Joghurt...

Na ja, das meiste davon ist jetzt nicht wirklich babytauglich - zu viel Salz. Der Kleine ist ja noch kein Jahr alt. Und Joghurt soll er wegen Allergiedisposition auch noch nicht essen (laut KiÄ). Bleiben Gemüsesticks und das ist wirklich nicht genug.

Klimaforscherin, ja, da hast du recht. Ich versuch es, allerdings schaffe ich es nicht jeden Tag, noch eine Mahlzeit (oder zwei) einzuplanen. Aber das Beste wärs. Aber ich finde, babytaugliche Aufstriche zu machen auch wieder recht aufwändig, ihr nicht?

Und für unterwegs? Esst ihr da alle als Snack nur Gemüse und Obst mit den Kleinen? Und Reiswaffeln ?

[klimaforscherin]

Es gibt im Bioladen fertige Aufstriche Alnatura Kürbis, Kichererbse und Mandelmus.
Du kannst auch Mittags mehr kochen und nachmittags nochmal eine Portion essen.

[Sabina]

Sorry, hab ganz vergessen, dass er bei dir mitisst. Unterwegs habe ich dann jeweils ein Brötchen beim Bäcker gekauft (und heimlich was anderes gefuttert [emoji6] ). Und sonst halt ja, Gemüse, Früchte oder Cracker/Stängel ohne Salz. Hier gibt es zum Beispiel Darvida und andere, mehrheitlich salzfreie, Cracker.

[Sabina]

Oh, hier gibt es auch Salzsticks ohne Salz. [emoji1] Vielleicht gibt es das bei euch auch?

[Lothlorine]

Selbstgebackene Dinkelstangen mit Banane drin, da gab es hier irgendwo mal Rezepte dazu. Gingen schnell zu backen und mir schmeckten sie auch...

[Hirsepuffer]

Ich hab großen Respekt vor Deinem Vorhaben, MamaMonster!
Ich trickse mir ja sogar trotz meines pfiffigen Siebenjährigen noch genug Naschkram rein - aber beim Baby hört mein Verstand dann völlig auf. Also, nicht falsch verstehen, SIE kriegt nur das Beste vom Besten, aber ich esse den gleichen Mist, wie wenn ich alleine wäre. Mache auch kein BLW (bzw. gebe ich ihr nur Gesundes in die Hand, sonst Brei), vielleicht aber auch genau aus diesem Grund.

Also: Super, wenn Du eine Lösung findest!
Ich nasche auch zuviel, obwohl meine Hauptmahlzeiten relativ gesund sind.

[merkaeserka]

Also für die Mama sind definitiv Nüsse oder Trockenobst gut geeignet, fürs Baby Dinkelstangen ( gibt's welche von alnatura). Zusammen könnte man Bananenbrot essen, Avocado Aufstriche, Bananenmilch (geht auch super mit Avocado und Mandelmilch), Smoothies. Im Sommer auch ziemlich beliebt Eis aus Saft oder gefrorenen Früchten mit Joghurt/SAHNE/Milch. Ich hab für die Kleine unterwegs auch gern mal Knabberbrot dabei (so Kürbis/Karotten "Knäckebrot ") das ist ohne Salz und immer unsere Unterwegslösung.