Zeigt her eure Wochenspeisepläne

für die schwangere und/oder stillende Mutter (und ihre Familie)

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jjoely
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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von jjoely » 06.07.2017, 13:47

Kann eigentlich jemand Thermosbehälter/-Lunchboxen empfehlen?

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merkaeserka
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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von merkaeserka » 16.07.2017, 21:44

Also wir haben zwei kleine Behälter von reer, da hatte ich für die Kids auch immer Essen mit.
Heute hab ich den neuen Plan gemacht
So: Limetten Hühnchen Pfanne mit Gemüse und Zoodeln
Mo: Klößchensuppe (Rindfleischbrühe mit Markklößchen)
Di: Rindfleischsalat mit Bratkartoffeln und Ei
Mi: grünes Schaschuka
Do: Gemüsepuffer aus dem Waffeleisen mit Apfelmus/Kräuterquark
Fr: Apfel-Quarkpfannkuchen und Grüne Bohnensuppe
Sa: Grillfest zum Geburtstag meines Mannes
So: frisch geräucherte Forelle und Frisée Salat
Wintermama '87 mit Herbstkind 09/10 und Frühlingsbaby 05/14 *08/17

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Teppilein
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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von Teppilein » 21.07.2017, 09:18

Ich habe auch mal wieder einen Plan gemacht.
Pizzawaffeln und Dip, Rohkost<br>
Linsenbolognese<br>
Überbackene Hackbällchen und Pasta<br>
Pellkartoffeln<br>
Vollkornwraps und Rohkost<br>
Tomatenrisotto<br>
Schlemmerfilet mit Salat und Brot
Unterwegs mit Mausebeere (7/11), Pu(ps)Bär (12/12) und dem Minimädchen (7/16).
Meine persönliche unendliche Geschichte: :25: :19:

mama2008
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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von mama2008 » 23.07.2017, 13:57

Bei uns steht kommende Woche auch:

Linseneintopf
Kartoffelpfannkuchen mit Apfelbrei
Spinat+Kartoffeln
Reis+Gemüsepfanne
Minestrone
Lachsfilet+Ofengemüse
Spaghetti Bolognese

mama2008
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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von mama2008 » 06.08.2017, 09:33

Eben mit den Jungs die kommende Woche besprochen

2x Grillen
Griesbrei/Milchnudeln
Spaghetti + linsenbolognese
Bratkartoffeln+Quark
Gyros+Baguette+Ofengemüse
Gefüllte Pfannkuchen

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AnnieMerrick
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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von AnnieMerrick » 11.08.2017, 23:54

jjoely hat geschrieben:Kann eigentlich jemand Thermosbehälter/-Lunchboxen empfehlen?

Ja reer. Da haben wir 4. Jederzeit zu empfehlen.
Alternative: stapelsystem von thomas philli...
Da passen 3 einzelne Komponenten in eine box. Ist aber unhandlich.
Für den Sommer und buddha bowls toll:ich nähe gerade lunchboxen.nur für gekühltes nutzbar.
Viele Grüße
AnnieMerrick mit Mäuschen 06/2014, Minimaus 06/2018, dem Wintersternchen und den Sommersternchen

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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von britje » 15.08.2017, 21:36

Du nähst Lunchboxen :shock:
Liebe Grüße von Christiane mit Söhnchen 1, Söhnchen 2 und vier Sternchen im Herzen

Pistazie
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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von Pistazie » 16.08.2017, 00:19

Wir haben in der Schulzeit auch einen Wochenplanspeiseplan. Da die Jungs ja nicht in der Schule essen, der Mittlere vieeeel Routine braucht und außerdem wegen der Unverträglichkeiten vieles nicht essen kann, muss ich doch auf abwechslungsreiche Ernährung gucken. Sonst würden sie wohl abwechselnd Knödel, Nudeln und Pizza essen.

In der Regel sieht das etwa so aus:
Montag:
morgens Cornflakes
mittags was leichtes, weil sie eh spät aus der Schule kommen
abends Pizza

Dienstag:
morgens getoastetes Brot, Saft
mittags Suppe oder Eintopf
abends belegte Brote und Salat

Mittwoch:
morgens Müsli mit Joghurt
mittags etwas mit Kartoffeln, dazu was gebratenes
abends Brühe, gebratenes Gemüse und Körner

Donnerstag:
morgens Cornflakes
mittags etwas mit Nudeln oder Reis
abends Ciabatta mit Pesto, Salat und Antipasti

Freitag:
morgens Müsli, Saft
mittags Auflauf
abends belegte Brote oder frittiertes und Obst vor dem TV (Fernsehabend)

Samstag:
morgens Bäckerbrötchen mit Süßem Aufstrich
mittags was kleines leichtes zum Knabbern
abends Experimente meines Mittleren

Sonntag:
morgens Pfannkuchen
mittags "deutsches Vier-Komponenten-Essen" (Kartoffeln, Gemüse, was Gebratenes, Sauce)
abends Salat und belegte Brote
Pistazie, die drei Großen und die Bauchbewohnerin

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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von mama2008 » 21.08.2017, 20:11

Hier gab es heute Gemüse-Gnocchi-Pfanne
Für die restliche Woche ist noch geplant:
Putenschnitzel+Gemüsereis
Spinat+Kartoffelbrei+Rührei
Minestrone
Waffeln+Kirschen
Pellkartoffeln+Quark
Lachs auf Gemüse aus dem Ofen mit Nudeln

Bei uns gibt es morgens im Wechsel Toast, Brot, Brötchen mit süßem Aufstrich, mittags warm mit Salat oder Rohkost abends entweder Brot/oder ähnliches mit Belag und Rohkost und Salat oder Quark/Joghurt mit Früchten oder Müsli. Selten abends auch mal warme Würstchen oder Pizza oder einen Pudding dazu

jjoely
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Re: Zeigt her eure Wochenspeisepläne

Beitrag von jjoely » 26.08.2017, 14:31

Wochenende und auch Abendessen planen wir nicht so groß.
Gerade am Wochenende gibt es öfters mal Suppe oder es wird gegrillt. Oder doch mal was aufwändigeres…
Als Abendessen gibt es in der Freibadsaison auch ab und an mal Pommes. Nicht unbedingt das Gesündeste, aber passt halt gut rein, wenn man nicht immer noch Megastress haben will.
Ansonsten auch mal Spiegelei, Brot und Oliven, Joghurt, Pudding, Milchreis, …

In der letzten Woche gab es bei uns Folgendes:
Montag: Apfelküchle / Pfannkuchen mit Apfelmus
Dienstag: Nudeln mit Sauce
Mittwoch: Wienerle mit Bratkartoffeln
Donnerstag: angeröstete Gemüsemaultaschen
Freitag: Fischstäbchen, Reis und Gemüse

Für nächste Woche habe ich geplant:
Montag: Bratcamembert
Dienstag: Nudeln mit Sauce
Mittwoch: Putenschnitzel mit Duchessekartoffeln und Brokkoli
Donnerstag: Kartoffelpizza (hier = Rösti mit Tomate und Mozzarella überbacken)
Freitag: (Käs-)Spätzle

Sehr beliebte Gemüse-/Rohkostbeilage hier ist aktuell Gurke. :D

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